うるるんの『午前活』プール編

どーもー‼うるるんです🤗

朝活ならぬ『午前活』をしている、うるるん🤗

午前活のメインにしているのは
『プールで泳ぐこと』です🏊🏻‍♀

近くの屋内プールに
平日２～３日通っています!!

大体１時間弱で2000m泳いでますね😗

ほぼノンストップです😊

ビート板キック 50m×5

平泳ぎ 50m×5

ビート板キック 50m×5

クロール(25m)→平泳ぎ(25m) 50m×5

ビート板キック 50m×5

クロール(25m)→平泳ぎ(25m) 50m×5

ビート板キック 50m×5

クロール(25m)→平泳ぎ(25m) 50m×5

50m×5をひとくくりにしてます🙌

あまりガッツリやりすぎると
昼からの仕事が疲れてしまうので💦💦

ビート板キックが多いのは
もともと足痩せしたい！と思って考えたメニューで
ビート板キックと平泳ぎが足痩せするらしいと
情報を得たので多めなのです🍀

今日もよく泳いだなぁ😆